Meilleur jour pour poster sur Instagram en 2025
Vincent RYCKBOSCH
CEO @ Moodee | Le premier outil IA de veille concurrentielle et de suivi d’e-reputation
“Chez Moodee, nous transformons le social listening grâce à l'IA ! Une solution simple et diaboliquement efficace permet à nos clients de dominer le marché en comprenant profondément et rapidement les dynamiques des réseaux sociaux.
Publier au bon moment est un levier décisif pour booster votre visibilité Instagram et stimuler votre interaction abonnés. Voyons, données à l’appui, quel jour et quelle heure privilégier cette année.
Le fil d’actualité classe les
contenus selon leur fraîcheur, leur pertinence et leur capacité à générer rapidement des réactions. Un post publié quand votre audience cible est connectée obtient un meilleur score, donc une portée organique plus large.
Les études Sprout Social et Later (printemps 2025) montrent qu’un post diffusé au moment optimal peut générer jusqu’à +25 % de likes, commentaires et partages.
L’analyse de 6 millions de posts (Later, 2025) révèle que le lundi obtient l’engagement moyen le plus élevé, suivi du mardi et du mercredi.
JourScore d’engagement*Meilleures heures (UTC)Lundi9/1000 h – 06 h & 10 h – 15 hMardi8,5/1005 h – 08 h & 10 h – 14 hMercredi8/1010 h – 15 hJeudi7/1010 h – 15 hVendredi6/1011 h & 14 hSamedi5/1009 h – 16 hDimanche4,5/1010 h – 12 h & 15 h
*Benchmarks Sprout Social & Hootsuite, printemps 2025.
Consultez vos statistiques Instagram (Insights › Audience) pour repérer les pics d’activité et faites-les coïncider avec le créneau fort (par ex. lundi 10 h – 15 h UTC). C’est votre meilleur créneau horaire.
SecteurPlage horaire conseillée (UTC)CommentaireMode & Beauté11 h – 14 hScroll mobile pendant la pause déjeunerTech07 h – 10 hEarly adopters avant le travailSport & Fitness15 h – 18 hAvant/après l’entraînementB2B09 h – 11 hDécisions professionnelles en début de journée
Les stories occupent la première ligne du feed pendant 24 h, tandis que les reels bénéficient d’un boost algorithmique via l’onglet Découvrir. Planifiez un calendrier éditorial équilibrant feed, reels et stories pour couvrir tout le spectre.
Later recommande 3 – 5 posts feed et 5 – 7 stories par semaine pour maintenir l’engagement sans saturer votre communauté. Répondez aux commentaires dans l’heure et ajoutez des hashtags populaires pertinents à chaque publication.
